含维生素C较丰富的食物
维生素C又称抗坏血酸。供给量成人每人每天为60 mg，孕妇为80 mg，乳母为100 mg。广泛存在于新鲜蔬菜和水果中。含维生素C较丰富的食物见下表(以100g计，单位：mg):
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