向后全身波浪

与向前全身波浪的方向相反，两脚提踵立，抬头、挺胸、塌腰、翘臀、屈膝，接着髋、腰、胸、头依次向前屈，形成波浪形起立。一般手臂的配合由上经后下向前上绕环，也可原地做，行进间做或结合各种姿态做。