后摆上成水平支撑

系高难度动作之一。是后摆上和水平支撑的合成动作。1993年国际规则定为D组难度。动作技术与后摆上和水平支撑基本相同。但在后摆上两臂获得支撑后，两臂从两侧向后靠近身体压环，并迅速夹臂撑环成水平支撑，标准的动作应是摆至水平部位时立即停止，身体完全呈水平直体姿势。容易出现的问题是后摆太高而放下成水平，或者停止时间不足。这是一个对力量要求很高的合成动作，只有能轻松地完成水平支撑之后才能做好这个动作。可参见后摆上和水平支撑条目。