双腿瑞士人

该动作是鞍马项目的中难度动作。又称支撑双腿全旋同时跳转180°接全旋。由双腿全旋经俯撑部位开始，加快全旋双腿的运动速度，身体重心移向右臂，稍含胸收腹，腿远伸，左手放离左环并与右手同握右环，两腿继续向后摆越，此时身体重心逐渐移向左臂，右手很快放离右环并换握另一环，随着双腿向后全旋，身体重心移向右臂，放左手，双腿继续全旋侧伸进腿至后撑或接全旋。完成动作的主要关键技术是要迅速转移身体重心，同时肩的移动不能过大，因此要加快两手换握鞍环和双腿移动的速度。