十字拉步Shizilabu

在“十字步”基础上变化的舞步， 在东北秧歌舞中常与十字步结合使用。
动作要领
❶第一拍左脚向右脚前迈一步。
❷第二拍右脚向前迈一步。
❸第三拍左脚向左斜前方跨一大步成前弓步， 右脚尖点地。第四拍重心移至右腿支撑，同时左腿收回右腿旁成侧点步。
❹双手可交替在体侧做手腕花，第三拍时双手同时在托掌位腕花一次，第四拍在山膀按掌位做手腕花。
教学重点
❶用4/4拍音乐配合练习。
❷第三拍动作幅度大，重心及时落到左腿上支撑，第四拍迅速移到右腿支撑。
❸与十字步结合练习。