健美运动的作用

健美运动在西方被称为“健身运动”，而女子健美运动的作用主要表现在：第一，塑造健美的体形。人的体形受着骨骼发育和遗传等因素的影响，不易人为地进行改造，但人的肌肉组织却能在较大程度上人为地进行增减，这就是健美运动可以对形体起作用的依据。如胖人通过健美运动可以消除一定的脂肪，使肌肉收紧而富有弹性，瘦人通过健美运动则可使体形丰满，改变瘦弱的形象。第二，健美运动可以改变一些习惯性不良姿态。含胸、驼背、斜肩、走路拖步等都是一些不雅观的习惯性不良姿态，影响女性的形象，这些不良姿态可通过健美运动加以调整，使举止优雅，形体健美。第三，有助于女性身体健康。通过锻炼胸肌对乳房有提拉和托扶的作用，腹部锻炼也能起到按摩子宫作用，使骨盆肌的力量增强，有助于生育。健美运动还会使皮肤绷紧并改善皮层的血液循环，表皮会显得滑润。对一些长期站立工作的女性来说，健美运动还可以加强腿部肌肉的收缩，使下肢静脉血液的回流变得有力、顺畅。