住宅与长寿

住宅是人们日常生活的场所，住宅的规模、环境、室内微小气候、居室日照、采光照明、室内空气污染、噪声等环境因素结合起来，构成一个与人体健康密切相关的小环境，《十叟长寿歌》中即有长寿原因与住宅空气流通有关的记载。可见很早我国人民就意识到住宅与长寿密切相关。大体说来，从住宅环境而言，住宅宜建在阳光充足，空气新鲜，比较干燥的地方，在这方面，农村、山区优于城市。有瀑布的山林地区和海滨地区更是长寿学家一致公认的最优环境。而国内外的城市大多受工业污染的威胁，人口拥挤、空气污染、噪声、水污染等对人的健康长寿都有损害，因此长寿老人很少有住在城市的也就不足为奇。除了住宅环境外，住宅规模对长寿也有影响，住宅的面积、容积、高度和进深都应达到基本的卫生要求，以便给“室内微小气候”创造良好的条件，延年益寿。如果居室面积太小，过分拥挤、低矮则易产生室内空气污染，不利于健康长寿。住宅的微小气候包括住宅中空气的温度、湿度、风速和辐射四个因素，这些因素相互作用，构成一个统一的微小气候，综合作用于人体。因此室内微小气候也必需达到卫生要求，否则不利于长寿。除上述几种因素外，其它因素如住宅的日照等也影响到人的长寿。总而言之，住宅与长寿密切相关，环境秀丽、阳光充足、空气新鲜、住宅空间宽敞、房间布局合理的住宅能增进人的寿命，而拥挤、噪声、严重污染的住宅则必然对人的长寿造成有害影响。当然，由于我国还不够富裕，城市住房环境质量较差，住房空间较小等不足是难以避免的，因此老年人若过分看重住宅对健康长寿的作用，闹得精神上很不愉快，则可能非但没得到较好的住宅从而长寿，反而会因心理不平衡及一些消极情绪而损寿。对于老年人而言，要想长寿，除了在条件许可时尽力改善住宅质量外，保持身心健康，学会乐观和豁达的人生态度对于长寿来说或许具有更为现实的意义。