乒乓球握拍法Pingpangqiu wopaifa

指手握乒乓球拍的方法。正确的握拍方法对掌握和提高乒乓球技术有密切的关系。有直拍和横拍握法两种。
直拍握法动作要领
❶拍柄右侧贴在食指第三关节处， 以拇指第一关节和食指第二关节压住球拍的两肩，两指间距适中。
❷中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，以中指第一指节托于球拍背面上三分之一处。

直拍握法

横拍握法动作要领
❶以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁。
❷食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。此种握法称作浅握。若虎口紧贴球拍，则称作深握。

横拍浅握法

横拍深握法

教学重点
❶强调掌握正确的握拍方法对提高击球的准确性和技术全面发展有重要作用。
❷徒手模仿练习。提醒学生手握拍不宜太紧或太深，否则不利于调整拍形。

乒乓球握拍法

指击球时手握球拍的方法。有直拍和横拍握法两种。正确的握拍方法对掌握和提高乒乓球技术有密切的关系。近台快攻型直拍握法：拍柄右侧贴在食指第3关节处，以拇指第1关节和食指第2关节压住球拍的两肩，两指间距约1～1.5厘米。中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，以中指第1指节托于球拍背面上1/3处。直拍削球型握法：大拇指弯曲紧贴拍柄的左侧用力下压，其余四指自然托住拍的后面。反攻时，食指迅速移到球拍正面。横拍握法：以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。对初学乒乓球的老年人，要时时提醒或自己注意手握球拍不宜太紧或太深，否则击球时不易调节拍形角度和拍面方向而影响击球的准确性。