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带操的一种基本动作。“8”字形动作是利用持带的手腕做1次向内转动和1次向外转动，使带形成一个“8”字状，反复进行便形成了一串“8”字。完成“8”字形动作时要求手腕灵活，两个圆的大小要一样，“8”字形要做得圆滑、清晰。
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