镁

---

镁是构成生物体的重要元素之一，成人体内约含35g，约为30mg当量／kg体重，占人体体重的万分之五。人体所含金属元素中，镁的量仅次于钙、钾、钠而居第四位。体内的镁，总量的一半储存于骨骼和牙齿中，其余绝大部分存在于细胞内，为细胞内仅次于钾的重要阳离子，细胞外液中镁仅占总量的1%。

镁对机体新陈代谢极为重要，是许多酶的激活剂。镁离子对神经系统和心血管系统都有抑制作用。其作用可被钙离子所拮抗。参与蛋白质合成、肌肉收缩。

一般食物中并不缺镁，植物叶绿素中含镁丰富，肉类、乳类中含镁也较多。饮食正常时，镁的摄入量往往超过生理需要。所以健康人不易发生缺镁。即使短期内食用缺镁饮食，也不会使血镁明显降低。机体镁的平衡主要依赖肠道和肾脏的调节，但长期腹泻或胃肠引流造成镁的大量流失；过分利尿或原发性醛固酮增多症都可造成缺镁。

缺镁表现为对声、光、机械刺激过敏，肌无力、震颤、情绪不安、易激动、眩晕、神志紊乱、嗜睡、木僵或昏迷，有时出现手足徐动或舞蹈样动作，或抽搐；可见心动过速、心律不齐、血压升高等心血管症状。

除饮食调理外，经口补给镁盐是缺镁的有效措施，常用的为硫酸镁(泻利盐)、氯化镁(二者剂量相仿，成人每日4g，分4次服)。

但应注意，主含氯化镁的卤水(盐卤)有剧毒，农村中有服用卤水自杀致死者，不可用以治疗缺镁。治疗用的镁盐必须自医药单位购买。

除经静脉大量给药外，一般不致发生严重的镁中毒。镁中毒时出现呼吸抑制、昏迷，甚至心脏停搏。