丧偶老人的困扰

老人丧偶后，心理活动往往发生明显变化，甚至健康状况日趋恶化，导致早衰、早亡的事屡见不鲜。心理学研究也表明：丧偶是日常生活中最具影响力的事件，尤其对步入老年的人来说，是最沉重的打击。有调查报告表明，失去配偶的老年人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍。一般而言，丧偶老人的心理变化过程分为5个阶段：
❶所有的心理能量全部集中指向新近的死者。许多人往往痛不欲生，甚至拒绝将死者火化或下葬。老人常会责备自己对不起死去的老伴，诸如，以前做过一些错事，和老伴争吵过，没有满足老伴某些愿望等等。这种自责心理使老人整天唉声叹气，愁眉不展，对身心健康极为不利。
❷对死者或其他人发怒或带有敌意。他们情绪波动强烈，一会儿无缘无故地和别人争吵，一会儿又傻乎乎地生闷气；
❸要求他人的支持和帮助。由于失去了最亲密的伙伴，孤独悲伤的心情没有出路，他们常常向人诉说自己的痛苦和不幸，希望得到别人的同情和帮助。
❹清楚地意识到，配偶已永远地失去，不会再回到自己身边。此时，整个身心被绝望所占领，正常的生活秩序被打乱；
❺开始从绝望中撤退，向往重新生活。从表面上看，情绪似乎完全恢复常态，事实上，悲哀的心情依然没有减退，只不过他们能主动地压抑或转移罢了。所以，丧偶对老人的打击是巨大的，无论是从心理上，还是生理上都是如此。应该尽可能地设法缩短各个阶段，尽快恢复正常的心理活动，使老人比较快地适应丧偶这一不幸事件。方法有转移老人注意力、追求积极的生活方式、建立新的依恋关系等。老人自己也不能过于自责，而要多一点自我安慰。