标准工作日是由法律规定的，在正常情况下，一般职工实行的工作日。在我国实行的工作日是每日工作8小时，每周工作五天，给予二天的工休假日。也就是我们俗称的八小时工作制。
要保证八小时工作制的实施，就必须严格限制加班加点。所谓加班是指职工在公休、节假日，按照行政命令进行工作。所谓加点是指超过8小时工作时间以外，继续让工人进行的工作。工会应严格限制行政部门的加班加点，加强加班加点的审批、检查工作，只有当下列情况发生时，才能同意行政加班加点：①为了完成国防紧急任务或防止天灾事故时；②公用事业如发电、供电、自来水、下水道、电报及交通运输等发生故障，必须及时消除时；③生产设备发生临时故障，妨碍多数工人生产，必须及时消除时；④生产进行中，，由于临时的技术原因，如不继续工作将使材料和机器设备遭受损失时。