运动员心理能量
运动员与心理功能相联系的精力、活力、思想、情感的强烈程度及动机强度。 分两种：与激动、愉快等积极情绪相联系的积极的心理能量；与焦虑、愤怒等消极情绪相联系的消极的心理能量。一个由低到高或由少到多的连续体。在运动训练和比赛中，不同的任务对心理能量有程度不同的要求。 运动员的心理能量由低逐渐提高到最佳时，即处于“精神振奋”或“精神饱满”(psychedup)状态；心理能量过高时，即处于“精神衰竭”或“失常”(psychedout)状态。 运动员具有最佳心理能量时，其注意力集中于当前活动本身，无杂念，亦不担心后果，并能轻松完成任务，即使面临一定困难，仍感觉能自我控制，并体验到兴奋而非紧张。处于这种状态易取得最佳成绩。 若利用想象训练予以加强，会使运动员再次进入这种状态。积极的心理能量能促进运动成绩的提高，消极的心理能量则使运动成绩下降。 运动员获得最佳成绩时的心理能量水平存在个体差异，这与个体的运动技能熟练程度有关。 |