负强化

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某一行为发生以后，立即消除其产生的某种令人不愉快的、使人烦恼的事件的方法。

这种行为修正方法，不同于惩罚，而是指有一个不愉快的结果存在，通过某种行为，可以减少或消除这种结果，于是行为重复出现。其效果与正强化是一致的。正强化是创造一个使人高兴的环境，负强化是减少或消除不愉快的环境，即取消一个负强化物。如一项负有挑战性的工作，若完成，可具成就感，而完不成，则被视为是无能的表现。

因此，完成艰巨任务以避免无能感便成为负强化。