自我效能

---

个体对自己的行为能力及行为能否产生预期结果所抱的信念。

班杜拉在社会认知理论中提出。属自我系统的一部分。主要来源于个体的成败经验、替代经验、言语劝导以及面临某一任务时的身心状态。教育、管理、治疗等领域广泛应用。

能使人充分、有效地组织和执行某些行动以应付情境中的诸问题，不仅决定个体是否愿意从事某项任务，且影响其工作成绩。自我效能高者，对自己完成任务的能力充满自信，在行动中预期成功；面临困境和挫折，能作持久的努力，克服困难，实现预定目标．由此进一步提高自我效能。

自我效能低者缺乏自信，面对困境和挫折不作更多的努力与尝试，使行为失败的可能性增加，产生沮丧、抑郁、自责、无价值感等消极情绪和防御性行为，由此进一步降低自我效能。