自助团体

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一译“自助群体”。

非专业人士试图通过帮助他人和自我帮助以解决特殊问题(如心理或行为方面的)而自愿组成的非正式组织。一般无专业治疗者主持活动，参加者是自愿的，组织形式和活动内容由团体自己规定。

若与专业心理治疗者密切合作，会有助于提高治疗效果。

其组成有两个原则：(1)变被动接受心理医生的治疗为主动参与治疗；(2)团体成员通过帮助他人达到自助的目的。

常针对解决具体问题，如戒烟、人际交往障碍等。可分为以下几类：(1)行为控制和重组小组，如戒酒小组；(2)团体成员面对相同的压力情境，如针对成长、自杀等组成的小组；(3)团体成员因性别、宗族、阶层、性倾向等受歧视，如同性恋、黑人等组成的小组；(4)团体成员为自我实现和增强效率而组成小组。最早、最广为人知的是匿名酗酒者自助团体。它建立于1935年，由酗酒者组成，并专门帮助酗酒者戒酒。50年代末60年代初日益推广，从70年代中期起影响更加广泛，被一些人视为心理治疗运动，被称为继人本主义疗法之后的“第四次浪潮”。