练心则气自壮

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明代军事家戚继光强调思想教育和心理素质训练的思想。

语见《纪效新书·胆气》篇。戚继光练兵，主张既练艺，也要练胆练心。

因为“兵之胜负者，气也”，毫无作战决心，缺乏拼搏血战，视死如归的精神，也是打不了仗的。所以练胆气是练技艺的根本和基础，“练心则气自壮”。

要提倡灌输儒家忠义思想，使士卒具有亲上死长，卫国保民，视敌如仇，视死如归的信念。具体办法是：将帅不仅要宣讲道理，还要做出表率，与士卒同甘共苦，团结一致。

上述看法“出于法而不泥于法”，为中国古代军事训练理论增添了新的内容。