流畅感

---

一种理想的内部体验状态。

在这种状态中，个体的注意集中在很小的范围内，全身心投入活动，忘却自我，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对运动过程的控制感。其出现取决于个体的技能水平与任务难度的相互平衡：若个体的技能水平超过任务要求，则会因感到任务要求过于简单而对活动缺乏兴趣；若任务难度过高，则可能使个体产生焦虑。这两种情况下均不会出现流畅体验。还受活动环境、主体状况的影响。

体育运动中，这种状态是最佳竞技状态的表现，有助于运动员有最佳操作表现和获得优异成绩。