气功

---

一种用入静和调节呼吸等方式进行锻炼身体、防治疾病的方法。导源于古代的“吐纳导引”，现在一般分为静功、动功两大类。静功包括坐、卧、站等姿式，用调息、意守等方法，调整呼吸之气，使其逐步达到缓、细、深、长，从而达到调摄真气的目的，如放松功、内养功等。动功为柔和而有节奏的肢体活动和自我按摩、自我拍击等方法。静功和动功的锻炼有疏通经络调和气血的功效，可根据病人的具体情况，动静结合，适当选用。