止血法

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运动损伤中的一种急救方法。

运动损伤中的出血有内出血和外出血两种，止血法通常用于外出血。外出血分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血。

动脉出血时，血色鲜红，血液呈搏动、间歇状向外流出，流量多，危险性大；静脉出血，血呈暗红色，流速缓慢；毛细血管出血时血量较少，血液自伤口呈点状渗出。

急救常用的止血法有：抬高肢体法、压迫法和冷敷法。

抬高肢体法用于四肢出血或作为其他止血法的辅助手法。其要点是把出血的肢体抬高超过心脏水平，这样可以降低出血部位的血压，减少出血。压迫法包括绷带压迫法和指压法。前者主要用于静脉和毛细管出血，其方法是先在伤口敷料，用无菌纱布盖住伤口，再用绷带包扎。

指压法常用于动脉出血，其方法是在出血部位的上端用拇指或其余四指把动脉管压在相应的骨面上，切断局部的血供。常用的压迫点有：(1)颞浅动脉压迫点：位于耳屏前上方一指宽处。摸到搏动后，用拇指指腹把动脉压于颞骨上。该方法适用于前头部出血。

(2)颌外动脉压迫点：位于下颌角前约1．5厘米处。摸到搏动后，用拇指指腹把颌外动脉压在颌骨上。该法适用于面部出血。

(3)肱动脉压迫点：位于肱二头肌内缘，肱骨的中部。操作时上臂微外旋，摸到搏动后，用食、中、无名指三指的指腹把肱动脉压向肱骨。适用于前臂和手部出血。

(4)手指掌侧动脉压迫点：位于2－5指基部两侧，摸到搏动后，把动脉压向指骨。适用于手指出血。(5)胫前、后动脉压迫点：胫前动脉位于内、外踝之间连线的中点，伸拇长肌的外侧；胫后动脉位于内踝后方，内踝与跟骨连线前三分之一处。摸到两个搏动点后，分别用拇指及其余四指把两动脉压向各自的骨面。

该法适用于足部出血。冷敷法是指将冰袋放在受伤部位或把受伤肢体放入冷水中浸泡，通过冷的刺激使血管收缩，减少或停止出血，降低毛细血管的通透性，减轻水肿。

此外，冰敷还有麻醉镇痛、缓解肌痉挛的作用。冰敷约20分钟，使局部皮温下降到10～15℃之间为宜。