摆手舞

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中国土家族民间舞蹈。

流传于湖南、湖北、四川的一些土家族聚居地。一种群众性集体舞蹈。舞者围成圆圈，双手不断摆动。

按规模大小分大摆手和小摆手。大摆手参加者上万人，表现大型的战争、狩猎等生活；小摆手参加者十几至几十不限，表现劳动及日常生活。动作分单摆、双摆、回旋摆等，舞者可根据这些基本动作即兴发挥。

摆手时手不过肩，膝盖随之屈伸。舞姿质朴、粗犷，节奏明快，常以锣、鼓等打击乐器伴奏。

旧时多用于祭祖敬神等祭祀活动。

现已成为土家族主要娱乐形式之一。