宁先生导引法

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气功功法。

动功。见《太清导引养生经》。子后午前，解发，东向握固，不息，一通，举手左右导引，手掩两耳，令发黑不白。卧引为三。以手指掐项边脉，二通，令人目明。东向坐，不息，三通，以两手中指点口中，唾之十四次，相摩拭目，令人目明。

东向坐，不息，四通，以手捻鼻两孔，治鼻宿息肉。东向坐，不息，五通，啄齿无通数，伏前侧卧，不息，六通，愈耳聋目眩；还卧，不息，七通，愈胸中痛、咳。

抱两膝，目企于地，不息，八通，除胸以上至头颈耳目咽鼻邪热。去枕握固，自企于地，不息，九通，东首，令人气上下通，微鼻纳气，健身。