外流假说

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对想象训练效果的一种符号编码解释。

该假说中的重要变量是与本体感觉的反馈相反的认知活动的符号编码。认为在想象中复演动作时，命题的电路(见图中上方方框)从长时记忆中得以恢复。

接著，想象中复演的有关技能的信息进行符号编码，且这种符号编码在电路中即可加以修正或校正。这种命题的变化是以后传送信息并使之外流到肌肉的基础，会引起外显行为中的校正反应或修正反应(见图中下方方框)。

该假设强调与任务相一致的认知要求。持此观点者认为，想象训练主要是使运动员在认知中计划完成动作过程的有效程序，发现动作过程中存在的问题，以及为运动作准备。任务的目标或是连贯地复演某套动作，或是复演运动技能的时间特征等。所有这些均以中枢神经系统为基础。