骑撑前腿向后摆越转体90°下
骑撑前腿向后摆越转体90°下
骑撑，前腿向后摆越过杠，同时绕身体纵轴转体90°，成侧对杠的挺身跳下。动作要领：由右腿在前骑撑开始。右手推杠，上体向左侧倒，右腿向右侧后摆越过杠，同时以左臂为轴向右转体90°，两腿并拢挺身落下。保护与帮助：保护者站在杠后练习者左侧，当其挺身下时，两手扶腰。教学重点：先做骑撑前腿向后摆越跳下，体会倒重心、摆越腿的配合技术。然后在保护下做完整练习。
骑撑前腿向后摆越转体90°下
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