面向内高杠反握后撑，屈体前回环分腿向后摆越成高杠悬垂

高低杠中难度动作之一，也是前回环切杠的典型动作。它在高低杠上的变化很多，不仅可在一根杠上做，也可从高杠向低杠上做和从低杠向高杠上做。特别是从高杠向低杠上可做成手倒立、支撑和悬垂。动作要领：由面向外高杠后撑开始，两臂撑起，顶肩提重心，身体折紧，含胸提臀做屈体前回环。回环过杠下垂直部位后向前上穿腿压臂，当肩上至杠水平部位时分腿切杠，同时含胸提背，当两腿摆越杠面后，两手再握高杠成悬垂。这是个脱手再握动作，切杠动作不能太早，为使切杠后继续向后上翻臀，切杠时要制动两腿，两手换握要快。保护时教练可站在杠下一侧或运动员背后，防止因切杠太早而脱手。