分解法

---

指教练员在讲解示范后，把完整动作按其技术环节，分成几个可以单独练习的部分，使学生分别进行练习的方法。

分解法有许多不同的分解方式。在练习中，要根据动作技术的结构特点和对象的具体情况加以运用。一般有“单纯分解法”和“重点分解法”二种。

就整个分解法来说，动作的划分要根据各项目技术结构特点，准确地分成几个部分，以不影响动作的结构和各部分的有机联系为准则，而且要考虑到学生的水平和接受能力。另外，还必须使学生明确动作各部分在完整动作中的位置、顺序、作用，以及与其它各部分的联系所在，以利于更好地过渡到完整练习。由于分解法的目的是为了让学生更快地掌握完整动作，因此，在适当地采用不同的分解方式后，要尽快地过渡到完整练习，以免分解练习的时间过长，形成分解动作的动力定型，从而破坏整个动作的连贯性。

分解法的优点主要在于能减少学员开始学习的困难，提高学习的效率，增强掌握动作的信心。这种方法主要在学习较复杂的动作技术及体操、武术等项目的成套练习中运用。