进人工作状态

运动开始后，人体机能能力逐渐提高的过程。进入工作状态产生的原因主要是由于内脏器官机能惰性大于运动器官的缘故。这是因为，支配内脏器官的植物性神经传导速度较慢，传导中经过的突触联系较多，加上内脏器官受神经——体液调节而造成的。所以，在从事剧烈运动或比赛时，运动器官能很快地发挥出最大工作能力，而内脏器官则一时跟不上运动器官的需要，从而出现供不应求的矛盾。这一矛盾只能随着内脏器官惰性的克服和机能的提高，逐渐来缓解。进入工作状态需要时间的长短，主要取决于准备活动是否充分。在从事运动或比赛前，如果充分做好准备活动，使内脏器官的机能接近或达到最高水平，那么进入工作状态就快，否则会大大延长进入工作状态的时间。

进人工作状态Jinru gongzuo zhuangtai

指运动开始后，人体机能逐渐提高的生理过程。任何人在从事体力活动时， 其工作能力都不可能马上就达到最高水平，而是运动开始后在 一段时间内逐渐提高的。这是由于人体具有较大生理惰性， 要克服这种惰性就需要一定时间之缘故。首先， 人体的一切活动都是反射活动， 这些反射活动都是中枢神经系统内各中枢间相互协调的结果， 而各中枢之间要达到协调配合就需要一定时间，并且动作越复杂，所需要的时间越长。另外，内脏器官的生理惰性比运动器官大也是重要原因。因为内脏器官是受植物性神经支配的， 而植物性神经纤维不仅传导兴奋的速度比躯体神经纤维慢， 而且其神经冲动从大脑皮层发出后还要在皮层以下中枢经过多次交换神经元才能到达所支配的内脏器官。因此，运动开始后运动器官的机能很快就达到最高水平， 而内脏器官则需要较长时间才能适应运动器官的需要。进入工作状态所需要的时间长短受很多因素影响， 如工作复杂、训练水平低、机能欠佳等所需要的时间较长，反之则短。假如在训练或比赛前能充分做好准备活动，就能有效地缩短进入工作状态的时间， 以便于创造更优异的成绩。