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字词 身体素质和运动能力指标
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
身体素质和运动能力指标

身体素质和运动能力指标

除生理功能指标外,评价体力发育水平的指标。1985年全国28省、市测试时,采用了5项指标:
❶代表速度的运动项目,50米跑。
❷代表耐力的运动项目,小学生50米×8往返跑;初中,男1000米跑,女800米跑。
❸代表爆发力的运动项目,立定跳远。
❹力量测验,男生,小学生斜身引体,初中以上引体向上;女生,1分钟快速仰卧起坐(屈腿)。
❺柔韧测验,立位体前屈。速度,说明神经、肌肉的功能,它与力量、爆发力、灵敏之间有着密切关系,50米跑既是运动项目,又是一项很好的速度素质指标,适用于小学、中学、大学各年龄阶段。力量,主要说明肌肉的功能,斜身引体、引体向上、1分钟快速仰卧起坐等既是力量素质指标,又是耐力素质指标。耐力主要说明肌肉、呼吸功能、心血管功能,它与力量、速度之间有密切关系。不同距离的长跑既是运动项目,又可做为耐力素质的指标。爆发力,主要说明神经、肌肉的功能,它与力量、速度之间有密切关系,指标除立定跳远外,还有垂直跳(摸高)。灵敏,主要是神经、肌肉的协调能力,指标有10米×4往返快跑、蛇形运球等,小学生50米×8往返跑也有测灵敏的部分作用。柔韧,说明关节的活动幅度。不同国家所用指标不尽相同。《国际体力标准化委员会》定了8个测试项目:
❶50米跑;
❷立定跳远;
❸引体向上(男)、屈臂悬垂(女);
❹4×10米往返跑;
❺30秒屈腿仰卧起坐;
❻立位体前屈;
❼握力;
❽1000米跑(男)、800米跑(女)

☚ 评价生长发育的指标   人体测量 ☛
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