跳起左腿蹲右环外，右腿全旋1周同时向左转体180°成支撑

该动作属鞍马项目的简单动作。原载于前苏联阿·特·布雷金1950年主编的《体操》一书中，作为鞍马混合支撑练习内容之一。1957年此动作作为中国男子体操初学者鞍马练习内容之一，1959年成为中国少年三组运动员鞍马规定动作的上法。
动作由两手握环立撑开始，跳起时顶肩提臀屈左腿蹲右环外，右腿侧伸，重心移到左腿上，右手、左手依次松环，右腿迅速绕旋两环，并带动身体转体180°，两手迅速握环接两腿向左摆成支撑。此动作的主要特点是除用手支撑环上以外，还用脚蹲在马上，这是50年代鞍马初学者常常采用的一种混合支撑练习。由于鞍马技术水平的迅速发展和规格的变化，鞍马上混合支撑的动作逐渐被淘汰。进入60年代之后，这类动作在初级体操运动员的规定动作中也消失了，但作为发展灵巧、协调等身体素质手段，在中、小学体育课中还在继续采用。