网站首页 词典首页
跳跃练习之一。指一脚在单圈里起跳双脚落在双圈的练习。用于掌握单踏双落的技术，发展下肢力量，提高跳跃能力。动作要领 站于起跳线后，一脚向前踏入单圈再用力蹬地，使身体腾起后双脚同时落入前面的双圈内。教学重点 掌握单脚起跳双脚落地的方法。采用走步中单踏双落，慢跑中单踏双落和连续跳单双圈等练习。
文网收录3541549条中英文词条，其功能与新华字典、现代汉语词典、牛津高阶英汉词典等各类中英文词典类似，基本涵盖了全部常用中英文字词句的读音、释义及用法，是语言学习和写作的有利工具。