赵堡太极拳

太极拳重要流派。因主要传承于河南温县赵堡镇，故名。赵堡太极拳尊王宗岳为师尊，由陈清萍广传于世。流传的赵堡太极拳分高、中、低三种架式，除拳法外，还有各类推手以及太极剑、太极六合刀、太极十三把棍、春秋大刀、九节鞭等器械。赵堡太极拳注重用意，强调内功训练，要求走架时配合呼吸，并练通大小周天，进而内转丹田。其拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，但首尾相顾，犹如长江大海滔滔不绝。在技击方面擅长拿、跌、掷、打、靠等功夫，又有各种擒拿与反擒拿动作融于套路中，使其技击特点甚为突出。赵堡村人和兆元为赵堡太极拳功夫最为精纯者，且对此拳的发展有重要贡献，故有处也称赵堡太极拳为 “和式太极拳”，参见该条。

赵堡太极拳