课间操

保健体操的一种，是指在学校的两课休息时间中，有组织地进行全校性之徒手体操的操练。一些在上课时间内让学生进行一种2～3分钟的徒手体操或椅间操等，也可称做课间操。学生在教室里聚精会神地听老师讲课时，大脑皮层中相应的神经中枢(语言、视觉、听觉的神经中枢等)均处于高度的兴奋状态。从人体生理特点来说，大脑皮层的这种兴奋状态是有限度的，超过了一定的时间，兴奋就会减弱，降低了神经细胞本身工作的能力，会出现头脑昏沉，记忆力和思维能力减低，注意力分散等一系列疲劳症状。此外，上课时，腰背肌肉处于长时间的紧张姿势，使这部分肌肉出现疲劳，引起酸痛、无力。而且，教室里人多空气不新鲜，也是降低脑细胞功能的原因之一。
通过课间操活动，可以消除脑神经细胞的疲劳，改善神经调节，使大脑皮层中神经细胞的兴奋和抑制轮流进行，确保头脑清醒，以提高学习效果。其次，通过肌肉活动，可促进血液循环，加强体内代谢，加速消除局部肌肉的疲劳，预防局部肌肉劳损和姿势性脊柱畸形。再次，室外空气新鲜，通过血液循环可向大脑供应更多的氧气，从而振奋精神，有助于思考和记忆。
课间操活动以上午第2、3节之间或3、4节之间在操场进行最为适宜，包括休息时间在内20分钟即可。一般多以广播体操作为课间操活动的内容，也可选用其它徒手体操作为课间操活动的内容。

课间操

between-class exercises

课间操

physical (or setting-up) exercises during a break (between classes)