蒙族舞基本动作Mengzuwu jiben dongzuo

❶硬腕：靠手腕的上下一拍一次有节奏地提压腕。节奏要鲜明，动作要有弹性，一般硬腕常做成单双
❷手提压腕，双手交替提压腕，横腕三种。
❸柔腕：靠手腕的上下柔韧地慢节奏地提压腕。
❹硬肩：双肩有鲜明节奏地前后交替移动，一般每拍双肩移动一次。
❺耸肩：单肩或双肩每拍上下跳或弹动一次。
❻笑肩：连续快速地耸肩。
❼圆肩：双肩一起或交替前后（从下向前再向上或从下向后再向前）画圆，动作节奏快慢可随表演需要变化。
❽颤肩：双肩放松马步表演，随上下微小的自然颤动。
❾碎肩：双肩放松，快速连续地向前后抖动。
❿勒马：里挽花后手于胸前压腕拉缰绳，臂肘下屈，小臂平行可单手拉缰绳，也可双手拉缰绳(图a)。(11)举鞭：右手持鞭由下往前向头上举(图b)。(12)加鞭：右手持鞭（模仿动作）由上经前、向后甩鞭(图c)。(13)挥鞭：右手持鞭，高举头上抖动腕(图d)。