芝麻菠菜 芝麻菠菜原料：菠菜500克，芝麻25克，酱油，香油，味精，白糖各适量。制作方法：
❶将芝麻淘净、炒熟备用。
❷菠菜洗净后投入沸水中焯熟，取出后沥干水分，加入酱油、香油、味精、白糖，撒上芝麻拌匀，装盘，此菜就做成了。此菜特点：菠菜无涩味，口味清淡咸中带微甜，诱人食欲。 ☚ 麦乳花生 榨菜肉丝汤 ☛
芝麻菠菜 芝麻菠菜菠菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C、铁质，有润肤和护发的作用，芝麻中含钙、铁、维生素E及多种不饱和酸，具有明耳目、耐饥渴、延缓衰老的功效，此菜是女性理想的健美、养颜、乌发、抗衰佳肴。制法；将芝麻用文火炒香，碾成屑，菠菜放入沸水焯透，捞出沥干水分，晾凉后入盘加盐、味素，放入芝麻屑，再淋上少许香油即成。 ☚ 素烧三元 美容养生汤粥系列之一 ☛ 芝麻菠菜sauté spinach with sesame |