自然环境与心理卫生

环境，有社会行为生态和时空行为生态之分，自然环境即属后者，它与人类的生存息息相关。人不仅可以在变化多端的环境中适应生存，而且可以通过主观努力，改造旧的环境创造新的环境，来达到促进身心健康的目的。自然环境的好坏不仅直接影响生态平衡和人们的躯体健康，而且影响人们的心理健康，这点常常容易被忽略。自然环境对人心理影响的明显例子是，当你丧失亲人心情悲痛万分之时，就投入到大自然中去，经过一段时间旅游归来，悲痛心情顿觉减轻许多。大自然的神奇魅力，会令人心情恬静，心胸开阔，精神振奋，浮想联翩，心灵升华，从而让人忘掉烦恼与悲哀，消除疲劳，使紧张的心理得到放松，愉悦的心情油然而生。相反，如果生活在空气污浊，充满噪音、阴暗、肮脏、凌乱的环境中，就会使人心烦意乱，疲备不堪，促使老年人孤独、忧郁心情的产生。因此，创造和热爱优美的自然环境对老年人非常重要。当然，由于年龄、性格差异，同样的自然环境对不同的人，也会产生不同的心理效应。如五颜六色、变化无穷的灯光及声嘶力竭的歌声，可使青年人感到精神振奋，而老年人则感到刺激、厌恶，想尽力躲避；爱好打扮的老年人喜欢逛时装店，而不喜好者则无动于衷，甚至还看不惯前者；有的老年人喜好热闹，而有的则偏爱安静。因此，老年人尽可根据自己的爱好与兴趣，选择适宜自己的自然环境。