脉管炎的运动处方

闭塞性脉管炎。主要表现为肢体发凉、皮下发紫、末端疼痛，如果缺血严重，肢端可发生坏死。治疗方法以多休息、保暖、禁烟酒、下肢经常运动为主。推荐处方如下：
锻炼目的通过体育锻炼，可以使痉挛的血管放松，提高身体的抗病能力，促进患肢形成侧支循环而使之转愈。本方适用于病程的各个阶段，甚至手术治疗后也可应用。
运动种类
❶医疗气功：如疼痛症状不明显，可取坐位，疼痛较严重者取仰卧位。练功时着重练意守丹田（指小腹部），均匀而缓慢地作腹式呼吸，每分钟8～12次。以后逐渐把意念转移到下肢，要意想下肢的血液循环，似乎血液随呼吸而循环，直达耻骨端。每次练功时间从10分钟开始，逐步延长到1小时左右。每日练1～3次，以感到患肢温暖舒适，疼痛有减无增为宜。
❷医疗体操：是针对患肢的专门性练习。将患下肢取平卧位，先提高离床面约70°左右，持续1～3分钟，并做踝关节背伸和跖屈运动10～30次，随后平放床上休息30秒～1分钟，再将患肢下垂于床沿下1～3分钟，又做踝关节有节律的背伸和跖屈运动10～30次，再平放床上休息。如此反复练习三五遍或更多。医疗体操中要结合自然均匀的腹式呼吸，每日练习两三次。
按摩和自我按摩可由医生或自己进行。先取仰卧位，两手按在腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复20～30次或更多。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部位的股动脉搏动处，用力压紧约1分钟左右，然后突然放松，有一股暖流似向下一冲的感觉。稍停再按，反复3～5次，最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由远端至近端，反复3～5遍或更多。
运动量由小到大，循序渐进，结合其他治疗，可收到一定效果。