背身掌

八卦掌的八大掌法之一。动作过程：
❶青龙探爪：左势青龙探爪。(图2—4—76—
❶)
❷云片切掌：左脚进步同时，左掌掌心翻转朝上，以肘为轴，经左向前在额前上方片旋一周，至左前方掌指向前，目视左掌。(图2—4—76—
❷)
❸背身吐信：右脚进步扣脚成八字步，同时向左转体；右掌不动；左掌收至左肩旁；眼看左后方。(图2—4—76—
❸)身体继续向左转，左足向左横进一步，身体前移成左弓步，同时，左掌掌指朝前，掌心向上向前穿掌，高与肩齐，右掌推至左肘下。(图2—4—76—
❹)
❹青龙出水：右脚向前上步，成右虚步；同时右掌向外翻转，经左臂下向前穿掌；左掌内翻掌心向下收至右肘下。(图2—4—76—
❺)
❺燕子抄水：上体右转，右脚向右后撤步；左腿下蹲成右仆步式；同时，右掌向内翻转曲肘收回，掌背贴右肋顺右腿外侧迅速向右脚上方插掌；左掌心朝下，按至右膝处；目视右掌。(图2—4—76—
❻)
❻白蛇吐信：右脚尖外摆；左脚向前进步，脚尖点地；上体后仰的同时，左掌向外翻转，经右臂时沉肘，掌心朝前，收护于面部；眼看左掌方向。(图2—4—76—
❼)
❼白猿献桃：左脚落实向圈外扣脚尖，成八字步；同时向右转体（面对圈外），双掌掌心朝上，并腕坠肘，托于右肩前，通过两掌平视前方。(图2—4—76—
❽)
❽双蛇吐信：上体稍向右转体，右脚向右横跨进步，重心移至右腿，同时双掌掌心朝上，分别伸向身体两侧，目视右掌前方。(图2—4—76—
❾)
❾青龙出水：左脚尖外摆，上体向左后转，重心移至左脚；右脚进步，成右虚步；同时，右掌掌心朝上，掌指朝前，经左臂上方向前穿掌，左掌随之收至右肘处；眼看右掌。(图2—4—76—
❿)
❿推山入海：上体稍向左转；左脚向左移步坐身成马步势（面对圆心）；同时左掌向内翻转，掌心朝外，掌指朝圆心，向身体左侧横掌蹋出；右掌向内翻转，掌心朝下，按至腹前；眼看左掌方向。(图2—4—76—(11))(11)走马活携：上体向右转，重心移至右脚；同时，右掌掌心朝外，掌指朝圆心，向右横掌蹋出；左掌随之外撑；目视右掌。(图2-4-76-(12))(12)金龙抱柱：上体向左后转，左脚尖外摆；右脚蹬地，向左脚前进步成金龙抱柱。(图2-4-76-(13))(13)青龙探爪：上体向右拧转，右脚向右前进步，成右势青龙探爪。(图2-4-76-(14))动作要领：迈步和穿掌要同时完成。注意事项：老年初学者练习燕子抄水时，动作起伏不宜太大。

图2-4-76 背身掌