老年医疗体育／老年医疗体育的适应症／老年医疗体育的禁忌症／冠心病的医疗运动／心绞痛的医疗体操／心肌梗塞的医疗体操／老年高血压病的体育疗法／脑血管意外后的康复体育／肺炎的体育疗法／老年人慢性支气管炎的医疗体育／肺气肿的医疗体育／支气管哮喘的体育疗法／老年糖尿病的医疗体育／肥胖病的医疗体育／老年慢性胃炎的医疗体育／老年胃下垂的医疗体育／老年便秘的医疗体育／老年痔疮的体育疗法／妇女尿失禁的体育锻炼／前列腺肥大者的体育疗法／颈椎病的医疗体操／肩周炎的医疗体操／老年骨折的体育疗法／老年原发性骨关节炎的体育疗法／膝关节炎的医疗体操／老年骨质疏松症的医疗体操／坐骨神经痛的医疗体操／静脉曲张者的医疗体育／老年失眠症的体育疗法

---

老年医疗体育

是针对老年人的疾病特点，采取适用于老年人的体育手段或机体功能练习方法，达到预防治疗疾病，使机体康复目的的一门应用性学科。医疗体育简称体疗，它与其它医疗方法相比，最显著的特点就是它是一种自然疗法。它利用人类固有的自然运动作为治疗手段，不受时间、地点、设备等条件的限制，科学合理地进行锻炼，亦不会产生副作用。体疗的方法手段很多，可归为3大类：医疗体操、医疗运动及我国传统体疗手段。也可将按摩、自然力锻炼、生物反馈训练法等纳入体疗范畴之内。医疗体操是根据疾病情况，为达到预防、治疗及康复目的而专门编排的体操运动及功能练习。它可防治多种疾病，对损伤、手术后、瘫痪病人运动器官的功能恢复也具有良好的作用。医疗体操的特点是选择性强，可根据病情有针对性地选择运动内容和方法，运动负荷易于控制。医疗运动是指将一般常用的体育手段用于预防、治疗及康复的治疗性运动。常用的体育手段多为以有氧训练为主的耐力性项目，如散步、慢跑、长跑、游泳、骑自行车等。其负荷量较一般的医疗体操为大，适用于体力中等的慢性病患者和健康的中老年人。医疗运动是冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等患者的主要体疗手段。我国传统医疗体育手段的共同特点是要求做到意、气、身相结合，即意识、呼吸锻炼与身体动作、按摩相结合。还要求动静结合、形意相随、意气相依。在医疗体育中，我国传统体疗手段是防治内脏器官系统疾病及中老年人保健的有效方法。在参加医疗体育之前，必须进行全面的体检，确定病人健康情况、疾病种类和性质、有无医疗体育的禁忌症、是否适合参加体疗锻炼。在制订医疗体育计划时，必须根据对象的性别、年龄、疾病情况、锻炼基础等进行个别对待，有针对性地安排适宜的锻炼。在医疗体育的实施过程中，要遵守循序渐进的原则，负荷要由小到大，动作由易到难，使身体逐渐适应。还要遵守持之以恒的原则，坚持锻炼才能使疗效逐渐积累，使身体最后完全或部分康复。在这一过程中，还应定期进行体检，以了解和评定治疗效果，及时解决出现的问题。