呼吸新鲜空气／空气温度与湿度／深呼吸／吸烟与戒烟／高血脂的预防／减少血压波动／高血压的预防／心肌梗塞的预防／饮食卫生／早晨空腹饮水／饭后保健／预防便秘和腹泻／延迟肌肉老化／防止肌肉萎缩／防止退行性关节病／防止老人跌跤／颈椎病预防／预防老年肩周炎／老年人腰部保健／老年人膝关节的保护／老年人腿脚保健／坚持每天热水洗脚／预防老年性白内障／预防老年青光眼／延迟老年视力减退／预防老年性耳聋／鼻腔保健／耳鸣的预防／老年人修补牙与镶牙／老年人口腔卫生与刷牙／预防牙髓病／预防牙周炎／义齿的保护／老年性皮肤／老年护肤用品