简化太极拳

又名 “二十四式太极拳”。国家体委编创的推广、普及套路。编成于1956年。它是在广泛调研基础上，以传统杨式太极拳为依据，对于重复动作进行了删节，去繁就简，并重新组合衔接，以利于初学者习练入门。全套24个动作，分为8组。

第一组：
(1)起势；	(2)左右野马分鬓；
(3)白鹤亮翅；
第二组：
(4)左右搂膝拗步；
(5)手挥琵琶；	(6)左右倒卷肱；
第三组：
(7)左揽雀尾；	(8)右揽雀尾；
第四组：
(9)单鞭；	(10)云手；
(11)单鞭；
第五组：
(12)高探马；	(13)右蹬脚；
(14)双峰贯耳；	(15)转身左蹬脚；
第六组：
(16)左下势独立；	(17)右下势独立；
第七组：
(18)左右穿梭；	(19)海底针；
(20)闪通臂；
第八组：
(21)转身搬拦捶；	(22)如封似闭；
(23)十字手；	(24)收势。

简化太极拳自问世以来，因其易学、易记而受到国内外广泛欢迎，对于推动太极拳运动的发展起到了重要作用。

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《简化太极拳》

太极拳普及读物。中华人民共和国体育运动委员会运动司编。人民体育出版社1973年2月出版。该书为24式简化太极拳的图解及文字说明，简练，准确，清晰，为学习太极拳良好的入门读物。书前有“初学太极拳的注意事项”。全书约2万字，170多幅动作图。

简化太极拳

拳术套路。因全套共24个动作，故俗称“二十四式太极拳”。这个套路是1956年由中华人民共和国体育运动委员会组织太极拳家，以删繁就简、去其重复为原则，在杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串成的简化套路。此套路易学、易练、易记，很快就普及各地，传至海外。人民体育出版社出版发行了数百万册（张）《简化太极拳》书籍和挂图。
简化太极拳包括的动作，依次为：第一组：(1)起势，(2)左右野马分鬃，(3)白鹤亮翅；第二组：(4)左右搂膝拗步，(5)手挥琵琶，(6)左石倒卷肱（即倒撵猴）；第三组：(7)左揽雀尾，(8)右揽雀尾；第四组：(9)单鞭，(10)左云手，(11)单鞭；第五组：(12)高探马，(13)右蹬脚，(14)双峰贯耳，(15)转身左蹬脚；第六组：(16)左下式独立， (17)右下式独立；第七组：(18)左右穿梭，(19)海底针，(20)闪通臂；第八组：(21)转身搬拦捶，(22)如封似闭，(23)十字手，(24)收势。

单鞭式”" idesc="" width="263" height="264" src="/Images/2024//crfdpic/r200609026/r200609026.0151.3.png">
简化太极拳
“单鞭式”

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简化太极拳

书名。国家体委运动司武术科1956年组织编写。人民体育出版社1973年初版。此套拳是按照由简到繁、由易到难的原则，对已在群众中流行的太极拳进行改编、整理。改变了过去先难后易的锻炼顺序，集中了原有套路中主要结构和技术系统，便于掌握，易学易懂，有利于因时因地因人制宜地开展群众性体育活动。全书共两节：第一节介绍太极拳的注意事项。第二节介绍简化太极拳的动作说明和技术要点。书后附有简化太极拳的动作路线示意图和练习方向、进退路线详图。

简化太极拳

太极拳简易套路。国家体委1956年删减杨式太极拳为24式，编成《简化太极拳》推广。1979年又加大难度和运动量，吸取陈、杨、吴、武、孙式太极拳之长，编成48式。其特点为由简入繁、易学易记。