站手推起直体后空翻下

技巧双人抛接动作，双人项目基本难度下法之一。由“下面人”分腿立，胸前屈臂，翻掌向上，“上面人”面向站其掌上开始，经向上推离后，“上”直体后空翻下成面向“下”站立。练习过程，“上”站手时须紧腰、腿。“下”在上推前应先沉臂下蹲，然后用力蹬起两臂向前上发力推“上”。此时“上”肩稍后移，拎臂、提气，顺上推之力蹬离“下”手，直体、梗头腾起。至空中紧腰、挺胸，两臂下压至体侧，以加速后翻。下落时，控腿、紧腰抬上体，充分展体直至站地。初学时可先练习站手推起向后站高垫。配合熟练后在保护下进行完整练习。保护者站“下”前侧方，待“上”翻转下落时，接托腰腹使其稳定落地。