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气功姿势之一。两脚分开与肩同宽，脚尖稍内扣，膝微屈，含胸，两臂抬起沉肘，手与肩平，两手相距30厘米左右。两臂如抱大球，两手指自然放松成握球状。口眼微闭，面带微笑。练功时意念要集中于丹田，排除杂念，心静体松，呼吸自然。
standing position
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