秦怡健美三秘诀

著名电影表演艺术家秦怡虽已年过六旬，但依然肤色红润，目光有神，风度翩翩。她永葆青春的“秘诀”在于：乐观的精神状态，持之以恒的体育锻炼和良好的卫生习惯。首先在精神上，她尽量保持开朗、乐观的情绪。她认为：“人的年龄逐步增大是不可抗拒的，但人的精神状态不能因为年龄而松垮下来。倘若松垮下来，不仅会给人留下苍老的印象，而且本身的自我感觉也会越来越显得苍老。”她还说：“五十岁时，我就想保持三四十岁时的风貌，现在六十岁了，要努力保持四五十岁时的精神状态，这样，就能使一个人始终充满了青春活力。”在日常生活中，秦怡喜欢穿不太高的高跟鞋，穿衣合身得体，使人显得精神倍增。其次在体育锻炼方面，能够坚持不懈地参加各种运动，如散步、体操等。她认为：唯有体育锻炼，才是一种积极的进取办法，依靠吃滋补品来保持健美，是不可取的。秦怡的皮肤保养得也很好，不但不松弛，连皱纹也很少。她的保养秘诀不是采取什么特殊方法，也不吃什么滋补品，擦什么高级化妆品，而是养成良好的卫生习惯，勤洗脸，多洗澡。洗后只在皮肤上擦些最普通的甘油。由此看来秦怡的健美“秘诀”并不神秘，每个女性都能做到，但重要的是持之以恒。