直道滑行

速度滑冰的基本技术之一。是在直线跑道上滑行的技术。动作要领：上体自然前倾，肩背略高于臀，头稍抬起，两眼目视前方15米处冰面，腿深屈，膝盖超过脚尖。右（左）脚蹬冰时，身体重心开始平稳地向左（右）腿移动，当右（左）腿由蹬直到向回收，身体重心完全压在左（右）腿上。浮腿向支撑腿靠拢时，其刀尖在支撑脚稍前着冰，然后过渡到平刃滑行。两臂摆动要与腿相配合，右脚蹬冰时右臂向体前摆，蹬冰结束时，臂正摆至最高点。当右腿摆收靠拢左腿时，双臂处于体侧下垂。左腿蹬冰，左臂开始向体前摆动。教学重点：
❶掌握身体重心的移动。双脚交替蹬冰时，用力要均匀，随着蹬冰腿的伸直，重心逐渐移向支撑腿。练习时，可用慢速滑行，以体会重心移动。
❷掌握全刀内刃蹬冰技术。蹬冰时要用全刀内刃切冰，以获取更大的动力，切忌用刀尖或前段蹬冰。可采用慢速练习，体会全刀内刃蹬冰动作，然后逐渐过渡到正常速度。
❸注意腿臂动作的配合。可用辅助练习法做模仿练习，再到冰上做慢速滑行练习，体会腿臂的配合。