洪拳

源于南少林拳。清朝中期由广东传入，已有200多年历史。洪拳在湘南、湘中广为流传。由于师承关系的变化，各地虽名称不一，但套路功架均属洪拳一脉，如永州地区的蔡家洪拳、常德地区的大莲洪拳等。洪拳讲究“气、势、声、劲” 四字运用适当，“冲、展、闪、转”动作协调统一，以达到攻防兼备的效果。洪拳徒手套路有： 三进拳、三龙夺珠、开山拳、四门拳、罗汉拳、猴拳、猛虎下山、雪花盖顶等26套。