水与健康

水是维持人体健康所不可缺少的物质，它是构成人体一切细胞和组织的主要成分。成人体内的水分约占体重的65%，儿童可占体重的80%左右。水是人体进行新陈代谢的重要介质，它能将溶于其中的某些物质离子化，使之成为细胞代谢所必需的形态；水是酶活动的基液，细胞内的各种代谢过程都要在水溶液中进行；血液中的水还执行着使物质运转的功能。水有调节体温的作用，水分从皮肤及肺泡表面蒸发，使机体放散过剩的热量。在正常情况下，水分的“收入”与“支出”可保持动态平衡，维持着机体内环境的稳定性。除了生理上的需要，充足的供水，对于改善人们居住生活环境的卫生条件，保持个人卫生都是必备的条件。在理疗学的领域里，水可以用来防治疾病。如，冷水浴可锻炼身体的御寒能力；热水浴，通过发汗可排除体内的有害物质；利用天然矿泉浴、药物浴等可治疗关节炎、皮肤病等多种疾病。但水体受到污染或水质不良，也可导致某些疾病的发生或流行。由水引起的疾病可分为三类：
❶介水传染病。
❷水致地方病。由于水中微量元素的含量过高或不足所致的地方病。例如，长期饮用含碘量少于10微克/升的水，可发生地方性甲状腺肿；大骨节病、泌尿系统结石、心血管系统疾病也与水中钙、镁等元素的含量有关。
❸中毒性疾病。因水源受工业废水、废渣或化肥、农药等污染而使一些有害物质在水中的含量超过一定范围而引起的急性或慢性中毒。经过生物富集的污染物质沿着食物链到达人体，危害更大。

水与健康shui yu jiankang

水是维持人体健康所不可缺少的物质，它是构成人体一切细胞和组织的主要成分。成人体内的水分约占体重的65%，儿童，可占体重的80%左右。水是人体进行新陈代谢的重要介质，它能将溶于其中的某些物质离子化，使之成为细胞代谢所必需的形态；水是酶活动的基液，细胞内的各种代谢过程都要在水溶液中进行； 血液中的水还执行着使物质运转的功能。水有调节体温的作用，水分从皮肤及肺泡表面蒸发，使机体放散过剩的热量。在正常情况下，水分的“收入”与“支出”可保持动态平衡，维持着机体内环境的稳定性。除了生理上的需要，充足的供水，对于改善人们居住环境的卫生条件，保持个人卫生都是必备的条件。在理疗学的领域里，水可以用来防治疾病。如，冷水浴可以锻炼身体的御寒能力；热水浴通过发汗可排除体内的有害物质；利用天然矿泉浴、药物浴等可治疗关节炎、皮肤病等多种疾病。但水体受到污染或水质不良，也可导致某些疾病的发生或流行。由水引起的疾病可分为：
❶介水传染病。
❷水致地方病： 由于水中微量元素的含量过高或不足所致的地方病。例如，长期饮用含碘量少于10微克/升的水，可发生地方性甲状腺肿；大骨节病、泌尿系统结石、心血管系统疾病的发生与水中钙、镁等元素的含量有关。
❸中毒性疾病：因水源受工业废水、废渣或化肥、农药等污染而使一些有害物质在水中的含量超过一定范围可引起的急性或慢性中毒。经过生物富集的污染物质沿着食物链到达人体，危害更大。

水与健康

水是重要的环境因素，是机体维持正常生理活动，保证人体健康必需的要素； 也是保持个人卫生，改善环境清洁的重要条件。不同的温度、压力、成分的水，可以用于理疗，防治某些疾病。
水是构成机体组织的重要成分。正常人体内水分含量约占体重的65%，儿童体内水分可达体重的80%。体内的水分主要分布在血液、肌肉、皮肤、骨胳以及各个脏器组织之中。人体内生理、生化活动所需的各种营养素，特别是无机盐类，大多可随摄入的水进入机体。
水是良好的溶剂，大部分无机物质及某些有机物质能溶解于水。水能将溶于其中的某些物质离子化，使之成为细胞代谢的必需形态。水是某些物质扩散的介质，也是酶活动的基液。血液中的水，又执行着机体内物质运转功能。细胞内各种代谢过程都要在水溶液内进行。
水的比热和蒸发潜热很高，能贮存和吸收大量的热，故有调节体温的作用。水分从皮肤及肺泡表面蒸发，促进机体放散过剩热量，起到降低体温，防止机体过热的作用。此外，水在体内循环流动，可使身体各部分的温度得以保持均匀，从而对保持体内温度相对恒定起着重要作用。
在正常情况下，机体从外环境摄入的水分与排出的水分始终保持动态平衡，维持着机体内环境的稳定性。如果人体2～3天得不到水喝或严重失水(达机体总水量10～20%)、可能导致生命危险。机体摄水量过多，则可破坏体内水盐代谢平衡，加重心脏和各个排泄器官的负担。
人体每日维持正常生理活动、生化代谢所需的水量大约为2～3L。
充足的供水，对于改善人群居住生活环境的卫生条件，保持个人卫生都是十分重要的。
在理疗学的领域内，水可以利用来防治疾病。如用冷水浴锻炼身体以御寒，提高交感神经的紧张度，对机体起到强壮作用。用热水浴发汗以排除体内有害物质。适宜温度的水浴促进血液循环，改善呼吸机能，并能治疗神经官能症等。利用天然矿泉浴、人工海水浴、药物浴等治疗各种关节炎、多种皮肤病、多发性神经炎等。
但水体受到有害物质的污染，可对人体健康发生危害，如饮水源受到病原微生物的污染而引起某些传染病流行，水源受到化学性物质污染可引起某些慢性中毒。因此，必需防止水体污染，保护人群健康。