残疾人的体育运动

残疾人系指由于先天或后天的原因而造成身体上或精神上的缺陷，没有能力象正常人一样部分地或完全地依靠自己的力量获得生活、职业和社会保障的人们。
残疾人的体育运动是社会体育的一个组成部分，也是康复的一个重要内容。开展残疾人的体育运动对促进残疾人的康复和发展残疾人的福利事业，具有重大和深远的意义。第一，残疾人进行适当的体育运动可增强体质，改善健康状况，提高日常生活活动能力，从而改善和提高生活的素质，扩大活动范围。第二，体育运动有助于增强残疾人生活的信心和勇气，改善心理和精神状态，调动患者自强不息的奋斗精神，体会取得成绩的喜悦，精神上受到很大的支持和鼓励。第三，体育运动可促进残疾人的社会康复，增加残疾人与社会的接触和人际交往，增进残疾人与普通人之间的相互了解和彼此尊重，提高残疾人参加社会生活的信心，有利于重返社会。
国际上有组织的残疾人体育运动起源于本世纪初而蓬勃发展于六十年代以来的近三十年间。1948年，脊髓损伤康复专家L. Guttman在英国Stoke Mandeville首次组织残疾人体育比赛。六十年代开始举行国际残疾人奥林匹克运动会。八十年代以来，国际和地区之间残疾人单项的或综合的体育比赛更是经常举行。我国近年来随着残疾人福利和康复事业的发展，残疾人的体育运动日益受到国家和社会的重视。1984年举行了规模空前的第一届伤残人全国运动会，1985年我国伤残人体育代表团参加了国际残疾人比赛获得了良好的成绩。无论在国内和国外，残疾人的体育运动正日益普及和发展，成为残疾人社会生活的重要内容。
残疾人的体育运动可分为三大类：
❶在康复机构如康复中心、疗养院、康复医院中开展的康复性或娱乐性体育运动，这些体育运动是在康复人员指导下进行的，主要目的是改善残疾者的身心功能。
❷在残疾人学校(如聋哑学校、盲校、弱智学校)开展的适应性体育，属于特殊体育。其目的是根据残疾少年儿童的特点，在教师指导下开展力所能及，经过改变原来方式方法的课内和课外体育运动，以促进这些残疾儿童的体格发育、体能发展和身心健康。
❸残疾人的体育比赛(地区性、全国性、国际):主要目的为通过竞技促进残疾人社会接触与体育交流，在竞赛项目、残疾运动员的分级分组和比赛方法上都有专门规定。可通过残疾人体协，组织业余残疾人运动队、集训队，配备教练进行有计划的训练，提高运动技巧和成绩。
开展残疾人的体育运动应遵循安全性、区别对待和社会性的原则。
残疾人由于功能障碍，参加体育运动容易发生意外(如跌倒、摔倒、碰撞伤及其他运动外伤)。例如，截瘫者在比赛时容易因轮椅碰撞翻车，又如截肢运动员穿戴假肢参加运动，时间过长易发生残端压伤。因此应特别注意场地、器械、服装等要安全，运动量和方法规则要适当，量力而行，要提供必要的辅助条件和安全防护。
根据不同类型和不同程度的残疾有区别地组织体育运动，使残疾人各尽所能，各受其益 (通过有针对性的运动，发展代偿功能或矫正缺陷)，例如上肢残疾者可多开展跑、跳、竞走之类的项目，截瘫者可多从事射箭、标枪、铅球、篮球、乒乓球之类的运动，对盲人及视觉障碍者在运动时可加听觉信号辅助，如陪跑人用信号 （哨子）引导盲人跑步，使能沿着向前的方向直达终点，在球类活动中，球内放置声响器等。
残疾人的体育运动有很强的社会性，应当在社会上组织公开的残疾人的体育比赛，以增进社会上各界人士对残疾人的了解和对残疾人福利事业的重视。还应争取社会各界在经济上、精神上、教育上、医疗上、技术上对发展残疾人体育运动给予支持和帮助。
在我国，各类残疾人适宜参加的运动项目如下：
盲人： 田径、游泳、拔河、武术、跳绳、门球等。
聋哑人： 基本上没有特殊限制。
弱智者： 田径、游泳、拔河、游戏。
截肢者： 根据上肢或下肢截肢的不同，从下列项目中分别选择适宜的运动： 田径、游泳、乒乓球、射箭、羽毛球、排球。
截瘫者： 田径、射箭、射击、篮球、击剑、乒乓球（坐轮椅进行）。
几种残疾体育竞赛的分级分组和项目
盲人： 系指视力严重低下或丧失而言。
盲人医疗等级的划分：
A级： 全盲(包括仅能分辨有光、无光，而不能辨别形状者)。
B级：单眼视力在0.05～0.1或单眼视野限于20°或20°以下者。
盲人允许参加的体育运动：
(1) 田径运动： A级的男子或女子允许参加60m跑。B级的男子或女子允许参加100m、400m跑； 体质好的男子可参加1500m和5Km竞走。女子可参加800m跑或3Km竞走。
A级及B级的男子和女子可参加掷铁饼、投标枪、推铅球、跳高、跳远及三级跳远等。
(2) 游泳运动： A级及B级的男子和女子允许参加100m俯泳、100m仰泳、100m自由泳、4×100m混合接力。4×100m个人混合泳。4×100m个人混合泳。4×100m自由接力。
(3) 允许参加拔河或跳绳运动。
大脑性瘫痪 患者出生时就有运动障碍，并逐渐出现多方面的发育异常，表现为肢体痉挛性畸形、肌肉挛缩、语言迟钝、癫痫、听力和视力障碍、智力异常等。较重的大脑性瘫痪为A级及B级，不允许参加体育运动，较轻的为C级及D级，允许参加体育运动。
(1) 田径运动： 大脑性瘫痪C级及D级的男子和女子允许参加60～800m跑，4×60～80m接力跑，允许参加掷铁饼、投标枪、推铅球。
(2)游泳运动： 大脑性瘫痪C级的男子和女子允许参加50m仰泳、俯泳、自由泳及3×50m混合接力泳。D级的男子和女子允许参加100m游泳及3×100m混合接力泳。
截瘫 由于脊髓直接受损(火器伤、刀刺伤)或间接受损(脊椎骨折、脱位)而造成两下肢截瘫。又分
1级： 伤及颈段脊髓，不仅下肢瘫，上肢也有程度不等的瘫痪。
2级： 胸1～5受伤，坐着时亦丧失平衡。
3级： 胸5～10受伤，坐着时能保持平衡，但下肢不能活动。
4级： 胸10～腰3受伤，股四头肌不能活动，肌力1～2级。
5级： 腰3～骶2受伤，股四头肌力3级或3级以上。
6级： 受伤及瘫痪程度比5级轻。
截瘫人参加的体育运动
(1) 射击运动： 截瘫人的男子和女子运动员可参加射击运动，允许选择立位射击，卧位射击或跑位射击，靶的距离10m。射击目标是活动的。
(2)射箭运动： 截瘫人的男子和女子运动员根据自己的体力参加远程射箭和近程射箭运动，参加单轮射箭运动和多轮射箭运动。
(3) 田径运动： 截瘫人的男子和女子允许参加推铅球、掷铁饼运动。截瘫人的男子和女子运动员允许参加100～1200m轮椅运动。
(4) 轮椅篮球运动： 截瘫人的男子和女子运动员允许参加轮椅篮球运动，坐在轮椅上进行篮球运动。国际Stoke Mandeville运动委员会确定，参加轮椅篮球比赛的五个球员总分不超过11分。评分方法，1、2、3级～1分。4级～2分。5、6级～3分。
(5) 击剑运动：1982年远东及南太平洋残疾者运动会，把击剑分为5个级别： 1A级、1B级、1C级，2～3级、4～5级，男女运动员分别在各个级别中进行训练和比赛。
(6) 游泳运动： 1级截瘫运动员由于残疾程度较重，只允许参加25m游泳运动。2～3级运动员允许参加50～100m游泳运动。
(7) 乒乓球运动： 截瘫人的男子和女子运动员，必须坐轮椅参加乒乓球运动，有团体赛、单打和双打等项目。根据残疾的程度分1级、2级、3级、4级及5级，按照分级进行比赛运动。
(8) 划船运动： 5～6级的截瘫运动员，允许参加划船运动。
残肢者 系指截肢，先天性缺肢或畸形、肢体外伤或瘫痪等造成肢体部分或全部功能丧失者。

残肢运动员的分级
A1级	双腿膝关节以上截肢者．
A2级	单腿膝关节以上截肢者．
A3级	双腿膝关节以下，踝关节以上截肢者．
A4级	单腿膝关节以下，踝关节以上截肢者．
A5级	双臂肘关节以上残肢者。
A6级	单臂肘关节以上残肢者。
A7级	双臂肘关节以下，腕关节以上残肢者．
A8级	单臂肘关节以下，腕关节以上残肢者．
A9级	下肢截肢加上肢残肢者。
残肢人的体育运动

(1) A₆级和A₈级允许参加手枪、 乒乓球、田径运动A₁级一A₄级、A₆级、A₈级和A₉级允许参加射箭。但A6级、A8级和A9级因残疾程度较重，参加射箭时可以得到帮助，让别人把弓和箭装上，运动员站着或坐着参加运动。男子组射箭的距离30～90m，女子组射箭距离最远70m。
(2) 游泳运动： A1级、A2级、A3级运动员允许参加400m自由泳。A6级和A₇级允许参加100m蝶泳。A8级允许参加200m自由泳。A₉级允许参加100m混合泳。
(3) 乒乓球运动： A₁级—A9级残肢运动员均有资格参加乒乓球运动。A1级—A3级坐轮椅参加运动，A4级穿上假肢参加运动。