武术运动基本训练

书名。蔡龙云著。1958年上海文化出版社初版。1979年上海教育出版社重版。在重版书中，作者对原版本的有关理论、技术内容和动作说明作了修改和补充，并重新绘制了插图。该书共分四章。第一章“基本功训练”，介绍腿部、腰部、裆步、𨀵功、鼎臂、手眼、冲拳的训练。第二章“基本动作训练”，介绍平衡动作、跳跃动作、跌扑滚翻动作、折迭旋转动作、步法的训练。第三章“基本拳术训练”。首先介绍拳、掌、勾、爪的形状和各部名称；然后，介绍十二路弹腿、39式功力拳和55式短打套路练法。第四章“基本技法”，介绍“四击”、“八法”、“十二型”等拳理。