正手快攻

在球台的右半区利用正手迅速地挥拍击球时的一种进攻技术。动作要领：
❶引拍于身体右侧，拍形垂直或稍前倾呈半横状。
❷上臂带动前臂向前上方挥拍，手腕配合前臂旋内，拇指用力压拍，在球反弹的上升期击球的中上部。
❸以前臂发力为主，腰腿配合转动使重心由右脚移至左脚。随势挥拍至额前，迅速还原。教学重点：
❶要求掌握击球时拍面方向、拍形角度与挥拍路线。采用徒手模仿练习，纠正挥拍时吊腕、撇拍，向后拉肘、翻肘、抬臂等错误。
❷掌握击球时手指、手腕对拍形角度的调整和以肘关节为轴前臂快速旋内的发力方法。
❸保持正确的击球点，加强攻球的节奏性。采用一推一攻练习。
❹提高攻球的准确性和协调性。采用两人对攻练习。攻球的速度由慢到快，力量由轻到重，角度由小变大，使击球动作与步法达到协调配合。

正手快攻Zhengshou kuaigong

指击球员站位近台，利用正手迅速挥拍用力击球的一种进攻技术。可直接得分或为扣杀创造机会。
动作要领
❶站位离球台40—50厘米。
❷小臂横摆至体侧，拍呈半横状基本垂直或稍前倾。
❸以前臂向前上方发力为主， 在来球上升期击球中上部。一般用60—80%的力量击球。
❹挥拍至前额，重心随挥拍前移并迅速还原。

直拍正手快攻

教学重点
❶徒手模仿练习。体会拍形角度、拍面方向、挥拍路线、身体协调配合。
❷攻一板球练习。掌握击球时间，保持合适击球点。强调手指手腕使球拍沿球体作弧形运动（亦称包球）。
❸一推一攻练习。加强攻球的节奏性。
❹正手跑动攻练习。要求对方变化来球的落点，使攻球者在移动中回击，提高攻球的准确性。

横拍正手快攻

正手快攻

正手攻球技术之一。指击球员站位近台利用正手迅速挥拍用力击球的一种进攻技术。其主要特点是球速快，动作小，线路活，可直接得分或为扣杀创造机会。击球时球拍引向身体右侧方，拍身呈半横状，拍面基本垂直或稍前倾。上臂带动前臂挥动并以前臂向上方发力为主，前臂旋内手腕控制拍面沿球体作弧形运动。在来球上升期用60～80%力量击球中上部。身体重心随击球向前移动，球拍随势前送至前额后迅速放松还原。老年人练习时，击球时间由高点期逐渐提前到上升期，由借力到发力，用60～80%力量击球。可攻1板球或一推一攻练习，体会拍形角度、拍面方向、发力方向和发力方法。记录1个球最高攻球板数。采用两人右方斜线（或其他基本线路）对攻练习，掌握手指手腕和前臂的协调配合。采用一人推挡一人作1/2台跑动攻练习。强调手法及步法的协调配合。增强老年人上下肢及全身的灵活性。(见图2—3—34)

图2—3—34 横拍正手快攻