有氧代谢能力youyang daixie nengli

参阅本卷中的 “有氧耐力”、“幼儿耐力素质的培养”。无氧耐力(wuyang naili) 耐力素质的一种类型。它是指在缺乏氧气供给的状态下，肌肉收缩的持久机能。无氧耐力的生理基础是无氧代谢能力。在缺氧或氧气供给不足的情况下，人体组织细胞中的糖元是经过无氧酵解来提供能量的，同时产生一种代谢产物——乳酸。由于幼儿机体分解乳酸以及耐乳酸的能力均较差，如果让幼儿进行无氧耐力运动，那么运动所产生的大量乳酸就会淤积在幼儿肌肉或血液中不能得到及时的分解，这会对幼儿的神经末梢产生较强的刺激，引起幼儿身体的不适感觉。另一方面，在无氧耐力运动中，由于没有充足的氧气供给，所以人体的运动是在欠氧的状态下进行的，这就需要人体具备良好的负氧债的能力才能胜任。幼儿无氧代谢能力和负氧债的能力都很差，而且幼儿机体对氧的需要量又相当大，尤其是中枢神经系统。如果让幼儿的身体运动进入到无氧代谢状态，那势必会使幼儿全身处于暂时缺氧的状态，并使幼儿心脏的负荷加大，这对幼儿的身体将产生不利的影响。幼儿尚不具备进行无氧耐力运动的生理基础，应该避免让幼儿的身体运动进入到无氧代谢状态。当幼儿在运动过程中出现呼吸急促、没有规律、紊乱、上气不接下气的时候，这就表明幼儿的身体活动已开始进入到无氧代谢状态了，这时，成人应及时对幼儿的身体活动进行调整，让其进行活动量较小的活动，逐步使幼儿的呼吸有规律、较平稳。